Согласно рекомендациям ВОЗ, люди в возрасте 60+ должны уделять физическим упражнениям хотя бы 2,5 часа в день! Медики также подтверждают позитивное воздействие адекватных нагрузок на все системы организма. Научно установлен факт, что те, кто находят время для регулярных тренировок, болеют реже и легче.
В отделении дневного пребывания имеется большой ассортимент оборудования для людей элегантного возраста. Самыми популярными и эффективными являются такие тренажеры: беговая дорожка, велотренажер, степпер.
Оптимальную интенсивность и длительность занятий, которые должны соответствовать возрасту, физической форме и общему состоянию здоровья человека, контролирует инструктор по ЛФК Марина Чернышова.
Благодаря занятиям на тренажерах получатели социальных услуг ощущают себя более выносливыми. Это связано с тем, что происходит воздействие на мышечный корсет, связки и сухожилия, улучшается кровоснабжение, психоэмоциональное состояние – все это влияет на общее состояние организма